Gesundheit und Sicherheit
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Flexxis Trainingstipp der Woche: Die besten Aufwärmübungen für jedes Teamtraining
Flexxi präsentiert effektive Warm-up-Übungen für dein Teamtraining – von Mobilisation bis sportartspezifischem Reaktionsspiel.
Die richtige Ernährung für Spieltage: Was vor und nach dem Spiel wichtig ist
Flexxi erklärt, wie du durch clevere Ernährung am Spieltag das Beste aus dir herausholst – und danach schneller wieder fit bist.
Die Rolle der Regeneration: Warum Pausen genauso wichtig sind wie das Training
Pausen sind kein Rückschritt – sie machen dich stärker! Flexxi zeigt dir, warum Erholung der Schlüssel zu langfristigem Erfolg ist.
Ausdauertraining im Teamsport: Warum Kondition der Schlüssel zum Erfolg ist
Ausdauer ist die Basis jeder Mannschaftsleistung – Flexxi zeigt dir, wie gezieltes Konditionstraining dein Team nach vorne bringt.
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Die besten Cool-down-Übungen – So regeneriert dein Team richtig
Mit den richtigen Cool-down-Übungen unterstützt du die Regeneration und beugst Verletzungen vor! Flexxi erklärt dir, wie dein Team optimal herunterfährt.
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Verletzungsprävention im Teamsport: Tipps zur richtigen Regeneration und Belastungssteuerung
Mit den richtigen Strategien lassen sich Sportverletzungen vermeiden. Flexxi gibt dir Tipps zu Training, Regeneration und der richtigen Ausstattung für maximale Sicherheit!